Cách tập lộn ngược đơn giản - hiệu quả ! 2 tuần thành công ! | Cach tap lon nguoc don gian - hieu qua 2 tuan thanh cong

[canglonghoi]

Đầu tiên bạn phải có 1 đôi chân khỏe vì bạn sẽ phải bay người để lộn . Và sau đây là 3 bước thực hiện :
Bước 1 : Kiếm hồ bơi hay sông suối gì đó , tập lộn qua trước . Chú ý là tay đánh lên cao và ra đằng sau ! Bay càng cao càng tốt !
Bước 2 : Sau vài ngày bạn đã cảm thấy lộn ok rùi thì lên trên cát ( còn có nệm càng tốt ) kiếm chổ cao hơn 1 khoảng bằng đầu gối . Ở bước này bạn phải tự tin , liều 1 chút mà sẽ thấy kết quả không ngờ
Bước 3 : Khi lộn ở bước 2 đứng rùi thì bắt đầu lộn ở chổ bằng phẳng . Không có gì phải lo tập trung hơi thở ........ véo ........ thế là xong
Còn đây là link hướng dẫn xem và làm theo :
http://video.baamboo.com/watch/1/vid...Tutorial-.html
Chúc thành công ! Bye Bye

Xem thêm các Chủ đề cùng chuyên mục:

• ong na`o co' kieu? gi` moi' bao? ho. toi cai'
• ChƯa HiỂu NÊn Em MuỐn HỎi ???
• ai prô cắt kéo chỉ cho em cái
• Thực đơn giảm cân by Giamcan24h.com
• Ai pro về Airchair giúp em cái !!!!!!
• Ai dáng đẹp thì vô đây có clip cang` hay
• santo hướng về phía trước
• noop cần giúp
• ▄▀▄Hướng Dẫn Cá Độ Bóng Đá Online, Rút Tiền...
• Cho hỏi tên skill ^^!
• Cho hỏi về ke vai !
• can` chi? cach' tâp. thê? lưc đê? hoc đa'...
• Lai chuyen da ngua!!--giup em voi
• dạy cắt kéo = video đây
• tìm người cùng tập ở HẢi Dương
• How to: Arm Wave, Body Wave
• Quận Tân Bình Có Nhóm Không Vậy???
• Lính mới
• Bboy TrungZero ( Cho Ý Kiến nha!) ( Moqis...
• BÀ Con Ơi VÀo ĐÂy Xem VỪa Coi VỪa Nghe NhẠc

internet, ứng dụng, chuyên nghiệp, khám phá, phong cách, cá tính, biểu tượng, mobile, tin nhắn, nội dung, sành điệu, tuổi teen, hot, giới trẻ, 9x, Chat, dế xinh, cảm xúc, mới lạ, icon, hành động, diễn tả, cuốn hút, thú vị, học tập, cập nhật, kinh nghiệm, teen, gặp gỡ, kết bạn, làm quen, lắng nghe, cá nhân, bạn trai, bạn gái, chia sẻ, love, tình cảm, một nửa, bạn bè, hẹn hò, hot, mới, tâm sự, yêu thương, cửa sổ tình yêu, thành viên, hòa nhập, gửi gắm, cầu nối, người ấy, học trò, mong muốn, cộng đồng

[hiphopboylk]

Rất đơn giản nhưng thuyết phuc, đồng ý ! ^^!
internet, ứng dụng, chuyên nghiệp, khám phá, phong cách, cá tính, biểu tượng, mobile, tin nhắn, nội dung, sành điệu, tuổi teen, hot, giới trẻ, 9x, Chat, dế xinh, cảm xúc, mới lạ, icon, hành động, diễn tả, cuốn hút, thú vị, học tập, cập nhật, kinh nghiệm, teen, gặp gỡ, kết bạn, làm quen, lắng nghe, cá nhân, bạn trai, bạn gái, chia sẻ, love, tình cảm, một nửa, bạn bè, hẹn hò, hot, mới, tâm sự, yêu thương, cửa sổ tình yêu, thành viên, hòa nhập, gửi gắm, cầu nối, người ấy, học trò, mong muốn, cộng đồng

[hiphopboylk]

Nhưng mà bạn đưa cái link gì kì zay. 1 thằng USA nói nhảm rùi xong chả có gì
internet, ứng dụng, chuyên nghiệp, khám phá, phong cách, cá tính, biểu tượng, mobile, tin nhắn, nội dung, sành điệu, tuổi teen, hot, giới trẻ, 9x, Chat, dế xinh, cảm xúc, mới lạ, icon, hành động, diễn tả, cuốn hút, thú vị, học tập, cập nhật, kinh nghiệm, teen, gặp gỡ, kết bạn, làm quen, lắng nghe, cá nhân, bạn trai, bạn gái, chia sẻ, love, tình cảm, một nửa, bạn bè, hẹn hò, hot, mới, tâm sự, yêu thương, cửa sổ tình yêu, thành viên, hòa nhập, gửi gắm, cầu nối, người ấy, học trò, mong muốn, cộng đồng

[traib2]

ga` rồi. Mình thực hiện ngay trên sân cỏ của trường. Ban đầu lộn nghiêng. sau mới lộn thẳng về sau. Hehe hôm liều mình lộn về sau được luôn thế là từ đó biết santo. chưa đến 1 tuần==>. sướng.
-->> cách tập: o cần cái nệm hay bờ sông bờ suối gi` sất. Cứ tập lộn nghiêng trên bãi co? cho đến khi quen rồi 1 hôm liều chết 1 phát la` ok ngay ma`.
internet, ứng dụng, chuyên nghiệp, khám phá, phong cách, cá tính, biểu tượng, mobile, tin nhắn, nội dung, sành điệu, tuổi teen, hot, giới trẻ, 9x, Chat, dế xinh, cảm xúc, mới lạ, icon, hành động, diễn tả, cuốn hút, thú vị, học tập, cập nhật, kinh nghiệm, teen, gặp gỡ, kết bạn, làm quen, lắng nghe, cá nhân, bạn trai, bạn gái, chia sẻ, love, tình cảm, một nửa, bạn bè, hẹn hò, hot, mới, tâm sự, yêu thương, cửa sổ tình yêu, thành viên, hòa nhập, gửi gắm, cầu nối, người ấy, học trò, mong muốn, cộng đồng

[canglonghoi]

cách của bạn hay thật đấy nhưng đâu phải ai cũng liều như bạn phải ko nè ?
internet, ứng dụng, chuyên nghiệp, khám phá, phong cách, cá tính, biểu tượng, mobile, tin nhắn, nội dung, sành điệu, tuổi teen, hot, giới trẻ, 9x, Chat, dế xinh, cảm xúc, mới lạ, icon, hành động, diễn tả, cuốn hút, thú vị, học tập, cập nhật, kinh nghiệm, teen, gặp gỡ, kết bạn, làm quen, lắng nghe, cá nhân, bạn trai, bạn gái, chia sẻ, love, tình cảm, một nửa, bạn bè, hẹn hò, hot, mới, tâm sự, yêu thương, cửa sổ tình yêu, thành viên, hòa nhập, gửi gắm, cầu nối, người ấy, học trò, mong muốn, cộng đồng

[jindo3107]

nói nghe như... :-O
internet, ứng dụng, chuyên nghiệp, khám phá, phong cách, cá tính, biểu tượng, mobile, tin nhắn, nội dung, sành điệu, tuổi teen, hot, giới trẻ, 9x, Chat, dế xinh, cảm xúc, mới lạ, icon, hành động, diễn tả, cuốn hút, thú vị, học tập, cập nhật, kinh nghiệm, teen, gặp gỡ, kết bạn, làm quen, lắng nghe, cá nhân, bạn trai, bạn gái, chia sẻ, love, tình cảm, một nửa, bạn bè, hẹn hò, hot, mới, tâm sự, yêu thương, cửa sổ tình yêu, thành viên, hòa nhập, gửi gắm, cầu nối, người ấy, học trò, mong muốn, cộng đồng